Entra nel nostro Canale Telegram!
Ricevi tutte le notizie in tempo reale direttamente sul tuo smartphone!
Per un corpo più tonico e più snello? Bere due bicchieri di latte dopo l'attività fisica. Lo dicono alcuni scienziati del Dipartimento di Kinesiologia della McMaster University (Canada), coordinati dal professor Stu Phillips. Si tratta del risultato di uno studio condotto su alcune donne che facevano vita sedentaria, analizzandole per tre mesi. Il gruppo è stato diviso in due e le volontarie sono state invitate a eseguire una scheda di allenamento completamente a digiuno, potendo bere soltanto un pò d'acqua. Dopo ogni esercizio, ad un'ora di distanza, le donne del primo gruppo potevano bere 500 millimetri litri di latte bianco magro, mentre le altre mezzo litro di una bevanda energetica a base di zucchero.[MORE]
I risultati hanno evidenziato come le donne del primo gruppo avessero aumentato il loro peso in termini di massa muscolare coincidente con una significativa perdita di grasso, mentre nelle altre la perdita di grasso si è rivelata molto inferiore.
Allora visto che l'estate è alle porte, cominciamo a bere latte dopo l'allenamento e qualche risultato si vedrà, almeno si spera.
Autore
